Máš endometriózu? Trápí tě nesnesitelné bolesti?
Rozhodla ses, že zkusíš "ENDOstravu", ale nevíš, co máš teda vařit?
Sama jsem ze začátku tápala a tak mě napadlo, že by ti malá inspirace mohla pomoci.
Ukážu ti, CO vařím, JAK to vařím a také KDE nakupuji.
- recepty jsou pestré, chutné a výživné
- vše zvládneš uvařit do 30 minut
- jídla jsou jednoduchá a zvládne je naprosto každý
- naučíš se, jak vymýšlet nová jídla a budeš vědět, CO jíst a KDE nakoupit
Moje pojetí "ENDOstravy"
Pojem endodieta se mi úplně nelíbí, jelikož pro mě to není dieta, ale je to pro mě ŽIVOTNÍ STYL, který jsem si osvojila a miluju ho.
Vím, že tato strava se může v pojetí každé z nás lišit, což je úplně v pořádku. Všechny recepty v této kuchařce jsou BEZ PŘIDANÉHO CUKRU, BEZ LEPKU A BEZ MLÉČNÝCH PRODUKTŮ
Já jsem si vybarala cestu, která dělá dobře mému tělu i mé duši, o čemž svědčí i moje nedávné výsledky z vyšetření, kdy se mi nejenom nález nezhoršil, ale jedna cysta se mi dokonce zmenšila a já vím, že změna stravy na tom má svůj podíl.
Kuchařka obsahuje:
21 receptů
V kuchařce jsou na každý den 3 recepty - snídaně, oběd a večeře (pokud budeš jíst kvalitní jídlo, tak drtivá většina lidí nepotřebují svačit).
kde potraviny nakoupíš
Dozvíš se, kde ty pro někoho neznámé potraviny nakupovat.
Co, dělat když mi 3 jídla nebudou stačit.
Pokud ti ze začátku nebudou tři jídla denně stačit, kuchařka obsahuje i jednoduché tipy, jak se více zasytit a zahnat chuťě.
nákupní seznam
U každého dne také najdeš sepsaný nákupní seznam potravin, které v daný den budeš potřebovat.
jeden recept na několik způsobů
V některých receptech se také dozvíš, jak můžeš stejný recept obměňovat v několika variantách.
kde se inspirovat
V závěru kuchařky se taky dozvíš jaké profily zabývající se opravdovým jídlem a kvalitním stravováním, se vyplatí sledovat, aniž bys musela dlouze hledat na internetu.
BONUS v podobě receptu navíc!
Bonusová snídaně aneb jak na nudle s mákem?
Ano, i takovou snídani nebo oběd si můžeš dopřát, jen trochu v jiné variantě než jsi zvyklá -> nech se překvapit 🙂
Reference:
V čem mi změna jídla pomohla?
Menstruace probíhala úplně jinak - daleko pohodověji, což u žen s endometriózou není zrovna běžné. Už přes rok jsem nemusela při menstruaci využívat jakýchkoliv analgetik.
Díky stravě se mi také zlepšilo mé zažívání. Sama mám nález na střevě, a proto pro mě byly velmi časté průjmy či plynatost (hlavně k večeru). Od té doby, co jsem změnila stravu si nepamatuji, že bych měla nějaké střevní potíže.
V čem je změna stravy tak zásadní?
Endometrióza je zařazována mezi autoimunitní onemocnění. Tím že náš imunitní systém nefunguje, tak jak má (je oslabený), tak dochází v těle k zánětu. Z toho důvodu je potřeba tělo podpořit a vyživit protizánětlivou stravou. Dobře zvolená strava způsobí snížení hladiny zánětlivých cytokinů v našem těle a pomůže k tomu, aby v nás endometrióza dále nerostla.
Čím víc budeme do našeho těla přidávat zánětlivých potravin jako je např. lepek, laktóza či cukr, tím více budeme živit zánět v našem těle a endometrióza bude vesele růst dál. Změna stravy nám nezaručí, že srůsty, které v těle už máme odejdou, ale může nám pomoci k tomu, aby se endometrióza v našem těle dál nerozšiřovala a zároveň nám také může pomoci nejen při menstruačních bolestech. Já sama jsem toho důkazem.
Chápu, že někdy můžeš zjistit, že tohle není pro tebe, proto součástí koupě eBooku je i 14-ti denní garance vrácení peněz. Pokud mi do 14-dnů od zaplacení napíšeš, že chceš vrátit peníze, bez jakýchkoliv otázek ti je vrátím.
Cena kuchařky
Když jsem přemýšlela o ceně, věděla jsem od začátku, že chci aby si kuchařku mohla dovolit skutečně každá z vás. Jednoduše místo nákupu jednoho trička budete mít ucelený návod, jak si zlepšit zdraví a to si myslím za to stojí, a proto. ve vztahu, co ti kuchařka může přinést je cena druhořadá.
Součástí kuchařky nejsou pouhé recepty, kuchařka obsahuje mnohem více. Najdete tam návody, jak sestavit různá jídla na několik způsobů, ale také nákupní seznamy a tipy, KDE a CO seženete! Je to takový návod JAK začít.
Proto jsem se rozhodla kuchařku prodávat za 490 Kč.
Pro koho je tato kuchařka vhodná?
Tato kuchařka, ač byla vytvořená zejména pro ženy s endometriózou, je vhodná absolutně pro všechny. Recepty jsou poskládány z kvalitních a opravdových potravin, které prospějí zdraví všech, a proto můžeš recepty z této kuchařky vařit klidně celé rodině.
Milé ženy, doufám, že vám tato kuchařka pomůže v inspiraci a ve vaření spoustu dalších nápaditých a zdravých jídel, které nám pomůžou s bolestmi, které nás někdy můžou pěkně potrápit.
